Makroelementy i mikroelementy w: dziki ryż, po obróbce termicznej
Magnez, wapń, potas, żelazo i inne składniki mineralne w porcji
Planowanie posiłków: Zaloguj się »
Tabela Kalorii
Zboża i makarony
Ryż
dziki ryż, po obróbce termicznej

dziki ryż, po obróbce termicznej

100 g

Składniki odżywcze

w

Kalorie: 101 kcal

% dziennego zapotrzebowania*
(wg RDA - 2000 kcal)

Wapń, Ca 3 mg0 %
Żelazo, Fe 0.6 mg3 %
Magnez, Mg 32 mg10 %
Fosfor, P 82 mg12 %
Potas, K 101 mg2 %
Sód, Na 3 mg0 %
Cynk, Zn 1.34 mg17 %
Miedź, Cu 0.121 mg13 %
Mangan, Mn 0.282 mg16 %
Selen, Se 0.8 mcg1 %
Fluor, F -

* RDA - Recommended Dietary Allowances (zalecane dzienne spożycie). Daje wskazówkę, jaka jest zaleca dzienna dawka witamin i składników mineralnych dla danej grupy, niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Oblicz własne RDA:
Obliczenia RDA są oparte na indywidualnych czynnikach, takich jak wiek, waga, wzrost i płeć. Po indywidualnym ustawieniu RDA, wszystkie produkty spożywcze w Ile-Kalorii.pl są wyświetlane zgodnie z tymi ustawieniami. W każdej chwili możesz ponownie obliczyć lub zmienić swoje RDA.

Wiek: Płeć:  

Dodaj do kalkulatora kalorii:

Podsumowanie wartości odżywczych:

Kcal 101 5%
Tłuszc. 0.34 g <1%
Węglo. 21 g 21%
Białko 4 g 4%

Źródła kalorii:
  • Węglowodany (83%)
  • Tłuszcz (1%)
  • Białko (16%)


comments powered by Disqus

Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.