Kategoria: Blog

Czy zdrowe odżywianie jest drogie?

Wielu osobom zdrowa dieta automatycznie kojarzy się z dużymi wydatkami… Cóż, faktycznie napakowane cukrem i sztucznymi dodatkami przekąski kosztują niewiele, podobnie jest z hiper niezdrowymi...

Dlaczego warto jeść warzywa strączkowe?

Warzywa strączkowe znane są na całym świecie od wieków – bób uprawiano już w znanej wszystkim doskonale z lekcji historii Troi, soczewica była głównym źródłem...

Czy konserwanty faktycznie szkodzą?

Z jednej strony panuje moda na zdrową, nieprzetworzoną żywność, a sztuczne dodatki do żywności są szkalowane, z drugiej – nie udowodniono w 100%, że konserwanty...

3 sposoby na uniknięcie efektu jojo

Stało się – wywróciłaś swój styl życia do góry nogami, totalnie zmieniłaś dietę, wyciskałaś z siebie siódme poty na intensywnych treningach, w efekcie czego wreszcie...

Jednodniowy detoks, czyli jak bezpiecznie oczyścić organizm z toksyn?

Sposobów na oczyszczenie organizmu jest wiele – jednym z najpopularniejszych jest tzw. jednodniowy detoks. Nie daj się jednak zwieść pozorom – ta z pozoru niewinna...

3 najzdrowsze zamienniki białego cukru

O białym cukrze mówi się jako o białym zabójcy i nie ma w tym wiele przesady, gdyż zakwasza organizm przyczyniając się do utraty cennego dla...

Zdrowe odżywianie – od czego zacząć?

Warto zmienić dietę na zdrową, zwracać uwagę na to, co się je, eliminować złe nawyki, unikać fast foodów i słodyczy. Łatwo powiedzieć, ale trudniej zrobić,...

Chrom – pierwiastek niezbędny do życia

Gdy mowa o najważniejszych pierwiastkach koniecznych naszym organizmom do życia, często skupiamy się głównie na żelazie oraz wapniu. Tymczasem do prawidłowego funkcjonowania potrzebne jest znacznie...

9 zasad skutecznego i zdrowego odchudzania

Jak schudnąć bez efektu jo-jo? Co i jak jeść, by pozbyć się zbędnych kilogramów? Przeczytaj! Marzysz o tym, żeby schudnąć bez efektu jo-jo? Zrób to...

Mleko krowie czy roślinne?

Czy mleka roślinne zastąpią wkrótce mleko krowie? Sprawdź, czy (i dlaczego) warto ich spróbować! Coraz większą popularnością cieszą się ostatnimi czasy mleka roślinne, choć i...